E depois do berço? O colchão infantil
Quando os pequenos fazem a transição do berço para a cama, a escolha do colchão infantil certo é fundamental para o correto desenvolvimento músculo-esquelético das crianças.
Meditação e relaxamento para os mais pequenos
Para ajudar os mais pequenos da casa a relaxar e dormir melhor, podemos incluir a meditação e o relaxamento como atividade antes de dormir na sua rotina diária. Com isso podemos garantir que o seu ...
Alimentar e descansar o seu bebé estão relacionados?
Ajudar seu bebé a dormir bem pode ser um desafio, mas certos alimentos podem ajudar a melhorar seu descanso. Leite materno ou fórmula, banana, aveia, peru, iogurte e frutas ricas em melatonina, com...
Benefícios do contato pele a pele para o descanso do bebê
O contato pele a pele entre pais e bebês promove o descanso, regula a temperatura corporal, estabiliza a respiração e melhora o ciclo sono-vigília. Além disso, fortalece o vínculo emocional e reduz...
O impacto da luz azul no descanso das crianças. Mitos e realidades
Como pais, queremos sempre o melhor para o descanso dos nossos filhos. A luz azul, presente no sol e em aparelhos eletrônicos, pode afetar o sono dos pequenos. Não se trata de eliminar telas, mas d...
Como criar uma rotina de sono adequada ao seu estágio de desenvolvimento?
Criar uma rotina de sono adequada é fundamental para o descanso do bebé e dos pais. Do nascimento aos 5 anos é importante adequar a rotina às fases de desenvolvimento, estabelecendo horários, ritua...
Benefícios da amamentação para dormir
A amamentação é uma prática fundamental não só para a nutrição e desenvolvimento do bebé, mas também para o seu bem-estar emocional e físico. Um dos aspectos mais debatidos da amamentação é o seu i...
Os despertares noturnos são normais?
Como pais, uma das maiores preocupações é o sono do nosso bebé. É comum nos perguntarmos se os despertares noturnos são normais e, em caso afirmativo, quando podemos esperar uma noite inteira de so...
10 histórias infantis para adormecer o seu bebé
Sabemos que às vezes fazer com que os pequenos durmam pode ser uma dificuldade e tanto... mas existem algumas dicas que podem nos ajudar, como estabelecer uma rotina de sono que inclua a leitura de...
O seu bebé faz sestas curtas? Pode ser um short napper
As sestas são uma parte crucial do desenvolvimento infantil, mas nem todos os bebés dormem da mesma forma. Se o seu bebé dorme sestas curtas, de 20 a 45 minutos, em vez das sestas longas e reparado...
Dormir na mesma cama, é seguro?
Dormir na mesma cama é uma decisão pessoal que deve ser tomada com cuidado e consideração. Embora muitas culturas pratiquem dormir juntos durante séculos, no mundo ocidental contemporâneo, as preoc...
Ruído branco é bom para o bebé?
Quantas vezes já vimos o bebé se acalmar e parar de chorar ao som de um secador de cabelo ou exaustor? O som produzido por esses aparelhos é chamado de ruído branco e neste post explicamos em que c...
