Consejos de descanso

Dormir na mesma cama, é seguro?

Colecho en la misma cama, ¿es seguro?

Dormir na mesma cama é uma decisão pessoal que deve ser tomada com cuidado e consideração. Embora muitas culturas pratiquem dormir juntos durante séculos, no mundo ocidental contemporâneo, as preocupações com a segurança e o bem-estar do bebé suscitaram debates entre pais e especialistas.

Há muitos benefícios em dormir junto, tanto para o bebé quanto para os pais. Para os pais, dormir perto do bebé pode facilitar a amamentação noturna, promover um vínculo emocional mais forte e oferecer uma maior sensação de segurança e conforto. Para os bebés, o contato próximo pode proporcionar conforto, regular a temperatura corporal e o ritmo cardíaco e promover um sono mais tranquilo.

Apesar de todos esses benefícios, é fundamental estar informado sobre os riscos do co-leito e tomar medidas para garantir a segurança do bebé. Neste post explicamos se é seguro dormir na mesma cama e oferecemos recomendações para os pais que desejam praticar esta opção.

 

Riscos de dormir com o bebé na mesma cama

A recomendação da Academia Americana de Pediatria (AAP) é não compartilhar a cama com o bebê em hipótese alguma, inclusive bebés nascidos de partos gemelares ou múltiplos.

A razão é que partilhar a cama com um bebé pode aumentar o risco de síndrome de morte súbita do lactente (SMSL ou SIDS) e outros acidentes relacionados com o sono, como asfixia. Esses riscos são especialmente elevados nos primeiros seis meses de vida do bebé.

 

Não partilham a cama, mas partilham o quarto

Recomenda-se que o bebé durma no mesmo quarto que os pais durante pelo menos os primeiros 6 meses. Assim, tanto a mãe como o bebé poderão beneficiar dos benefícios do co-leito: o conforto da amamentação, o apego e o conforto para o bebé...

Na verdade, a AAP recomenda a partilha de quarto porque reduz o risco de SMSL (SIDS) em 50% e é muito mais seguro do que a partilha de cama.

Opte por um berço ou alcofa junto à cama. Essas opções permitem que o bebé tenha seu próprio espaço seguro e ao mesmo tempo permaneça próximo dos pais. Você pode levar seu bebé para a cama para alimentá-lo e confortá-lo, mas quando ele estiver pronto para dormir novamente, leve-o de volta para o berço.

 

Evite esses riscos de dormir na mesma cama

  • Se houver a possibilidade de você adormecer enquanto seu bebé estiver na cama com você, certifique-se de que não haja almofadas, lençóis ou cobertores que possam cobrir a cabeça do bebé ou causar superaquecimento. Assim que você acordar e estiver consciente, o melhor é colocar o bebêé de volta no berço.
  • Evite adormecer com seu bebé em outros lugares. O risco de morte infantil relacionada ao sono é 60% maior quando os bebês adormecem com um adulto no sofá ou poltrona.
  • Se o bebé tiver menos de 4 meses ou nasceu prematuro, o risco de asfixia na cama dos pais é de 5 a 10 vezes maior.
  • Se você consumiu álcool, tabaco ou tomou algum medicamento, não coloque seu bebé para dormir com você em hipótese alguma. O risco de morte infantil relacionada é mais de 10 vezes maior para bebés que compartilham a cama com alguém que está cansado, que tomou medicamentos que dificultam o despertar ou que usou substâncias como álcool ou drogas.

 

6 dicas para praticar o co-leito seguro

Se você decidir praticar o co-leito, siga as recomendações de segurança e consulte o seu pediatra para ter certeza de que está tomando a melhor decisão para sua família.

  1. Superfície firme. Certifique-se de que o colchão onde você dorme seja firme e não afunde.
  2. Livre de almofadas: A cama dos pais deve estar totalmente livre de almofadas, cobertores pesados, brinquedos de peluche e qualquer outro objeto que possa causar asfixia. Muitos especialistas aconselham que os pais fiquem debaixo das cobertas e que o bebé fique por cima, para não haver risco de cobrir a cabeça durante a noite.
  3. Posição de costas. Coloque sempre o bebé para dormir de costas, esta é a posição mais segura para reduzir o risco de síndrome de morte súbita do lactente (SMSL ou SIDS).
  4. Localização do bebé. Coloque seu bebé ao lado da mãe em vez de entre os pais. Isso reduz o risco de o bebé ficar preso entre os dois adultos.
  5. Espaco suficiente. Certifique-se de que o bebé tenha espaço suficiente e possa se movimentar sem risco de cair da cama ou ficar preso entre o colchão e a parede. Uma cama maior pode ser útil para fornecer o espaço necessário e evitar esmagamentos acidentais.
  6. Use um berço para dormir junto. A melhor maneira de praticar o co-leito seguro é usar um berço co-leito para que o bebé tenha seu próprio espaço seguro enquanto estiver perto de você.

 

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