¿Y después de la cuna? El colchón infantil
Cuando los pequeños hacen la transición de la cuna a la cama, la elección del colchón infantil adecuado es clave para el correcto desarrollo musculoesquelético de los niños.
Meditación y relajación para los más pequeños
Para conseguir que los más pequeños de la casa se relajen y duerman mejor, podemos incluir en su rutina diaria la meditación y la relajación como actividad previa a dormir. Con esto podemos consegu...
Alimentación y descanso de tu bebé, ¿tienen relación?
Ayudar a tu bebé a dormir bien puede ser un desafío, pero ciertos alimentos pueden ayudar a mejorar su descanso. La leche materna o de fórmula, plátano, avena, pavo, yogur y frutas ricas en melaton...
Beneficios del contacto piel con piel para el descanso del bebé
El contacto piel con piel entre padres y bebés favorece el descanso, regula la temperatura corporal, estabiliza la respiración y mejora el ciclo de sueño-vigilia. Además, fortalece el vínculo emoci...
El impacto de la luz azul en el descanso infantil. Mitos y realidades
Como padres, siempre queremos lo mejor para el descanso de nuestros hijos. La luz azul, presente en el sol y en dispositivos electrónicos, puede afectar al sueño de los más pequeños. No se trata de...
¿Cómo crear una rutina de sueño adecuada a su etapa de desarrollo?
Crear una rutina de sueño adecuada es clave para el descanso del bebé y los padres. Desde el nacimiento hasta los 5 años, es importante adaptar la rutina a las etapas del desarrollo, estableciendo ...
Beneficios de la lactancia materna para dormir
La lactancia materna es una práctica fundamental no solo para la nutrición y el desarrollo del bebé, sino también para su bienestar emocional y físico. Uno de los aspectos más debatidos sobre la la...
¿Los despertares nocturnos son normales?
Como padres, una de las mayores preocupaciones es el sueño de nuestro bebé. Es común preguntarse si los despertares nocturnos son normales y, si es así, cuándo podemos esperar una noche completa de...
10 cuentos infantiles para dormir a tu bebé
Sabemos que a veces lograr que los peques se duerman puede ser toda una odisea… pero hay algunos tips que pueden ayudarnos, como establecer una rutina de sueño en la que se incluya leer un cuento a...
¿Tu bebé hace siestas cortas? Puede ser un short napper
Las siestas son una parte crucial del desarrollo infantil, pero no todos los bebés duermen de la misma manera. Si tu bebé hace siestas cortas de entre 20 y 45 minutos en lugar de las siestas prolon...
Colecho en la misma cama, ¿es seguro?
El colecho en la misma cama es una decisión personal que debe ser tomada con cuidado y consideración. Aunque muchas culturas han practicado el colecho durante siglos, en el mundo occidental contemp...
¿El ruido blanco es bueno para el bebé?
¿Cuántas veces hemos visto que el bebé se tranquiliza y deja de llorar con el sonido de un secador de pelo o de la campana extractora? El sonido que producen estos aparatos se llama ruido blanco y ...
