Objetos domésticos do dia a dia que estimulam a criatividade das crianças

Quando os mais pequenos da casa conhecem o seu lar e exploram os objetos que encontram, estão a estimular o tacto, a criatividade e a testar a coordenação motora fina.

Meditação e relaxamento para os mais pequenos

Para ajudar os mais pequenos da casa a relaxar e dormir melhor, podemos incluir a meditação e o relaxamento como atividade antes de dormir na sua rotina diária. Com isso podemos garantir que o seu ...

Alimentar e descansar o seu bebé estão relacionados?

Ajudar seu bebé a dormir bem pode ser um desafio, mas certos alimentos podem ajudar a melhorar seu descanso. Leite materno ou fórmula, banana, aveia, peru, iogurte e frutas ricas em melatonina, com...

O papel fundamental dos avós na criação dos bebês

Os avós são apoio incondicional na criação dos netos, oferecendo amor, experiência e sabedoria. Eles ajudam os pais para que possam descansar enquanto criam uma conexão especial com os netos. Atrav...

Benefícios do contato pele a pele para o descanso do bebê

O contato pele a pele entre pais e bebês promove o descanso, regula a temperatura corporal, estabiliza a respiração e melhora o ciclo sono-vigília. Além disso, fortalece o vínculo emocional e reduz...

O impacto da luz azul no descanso das crianças. Mitos e realidades

Como pais, queremos sempre o melhor para o descanso dos nossos filhos. A luz azul, presente no sol e em aparelhos eletrônicos, pode afetar o sono dos pequenos. Não se trata de eliminar telas, mas d...

Como criar uma rotina de sono adequada ao seu estágio de desenvolvimento?

Criar uma rotina de sono adequada é fundamental para o descanso do bebé e dos pais. Do nascimento aos 5 anos é importante adequar a rotina às fases de desenvolvimento, estabelecendo horários, ritua...

Benefícios da amamentação para dormir

A amamentação é uma prática fundamental não só para a nutrição e desenvolvimento do bebé, mas também para o seu bem-estar emocional e físico. Um dos aspectos mais debatidos da amamentação é o seu i...

Os despertares noturnos são normais?

Como pais, uma das maiores preocupações é o sono do nosso bebé. É comum nos perguntarmos se os despertares noturnos são normais e, em caso afirmativo, quando podemos esperar uma noite inteira de so...

Quando começar o desmame noturno?

Amamentar um bebé é uma etapa essencial no seu desenvolvimento. Porém, chega um momento em que as mães consideram o desmame noturno. Qual é a melhor hora para eliminar as amamentações noturnas? Sab...

10 histórias infantis para adormecer o seu bebé

Sabemos que às vezes fazer com que os pequenos durmam pode ser uma dificuldade e tanto... mas existem algumas dicas que podem nos ajudar, como estabelecer uma rotina de sono que inclua a leitura de...