Consejos de descanso

Como ajudar seu bebê a dormir quando está calor

Cómo ayudar a tu bebé a dormir cuando hace calor

Todos nós temos mais dificuldade em adormecer nos dias quentes de verão. Durante o dia aguentamos melhor tomando banho de piscina ou de praia, refrescando-nos com um bom banho ou uma boa cerveja gelada ou simplesmente ligando o ar condicionado. Além de comer alimentos menos pesados, estas são dicas com o qual conseguimos temperar nosso corpo.

Embora seja verdade que o calor – em maior ou menor grau – nos afeta a todos igualmente, aqueles que mais sofrem e que devemos cuidar e proteger são os mais velhos e as crianças. Por isso é necessário ajudar seu bebê a dormir quando está calor.

 

Os segredos para ajudar seu bebê a dormir quando está calor 

Mantenha seu bebê bem hidratado

É fundamental manter o bebê hidratado e alimentá-lo com frequência, tanto de dia quanto de noite.

Use roupas de cama respiráveis

Usar lençóis de algodão – mais frescos que os sintéticos – ajuda a evitar que a criança sue, além de eliminar protetores de plástico e bichinhos de pelúcia do berço para arejar o espaço de descanso do bebê. Ao escolher um colchão, certifique-se de que seja respirável. Na Ecus Kids todos os nossos colchões de berço são respiráveis ​​e certificados com diversos selos de qualidade que cuidam e garantem o descanso do bebê .


A temperatura certa

Além da importância da hidratação frequente e da qualidade da roupa de cama e do colchão, há uma série de recomendações que ajudam o nosso bebê a adormecer quando está calor.

A temperatura da sala deve ser adequada. Nem muito frio nem muito quente, mas uma temperatura média entre 16 e 20 graus . Podemos ligar o ar condicionado ou um ventilador um pouco antes de colocar o bebê na cama para refrescar o quarto, mas nunca devemos deixá-lo ligado a noite toda e devemos evitar que o fluxo de ar atinja diretamente o local onde está o berço, pois o ar pode dê ao bebê um resfriado e seque as passagens nasais e a garganta.

Um banho com água morna

Um banho antes de dormir os relaxa e ajuda a descansar. O melhor é tomar banho com água morna, que não seja muito fria nem quente, pois assim a temperatura do seu corpo cairá e você não sentirá mais calor ao sair. Se fizermos isso com água mais fria, a sensação de calor aumentará ao retirá-lo da banheira.

Cochilos curtos e frequentes

Em dias quentes, seu bebê pode ter dificuldade para dormir por longos períodos. Opte por cochilos mais curtos e frequentes para evitar o superaquecimento.

 

Preste atenção aos sinais de superaquecimento do bebê, como pele vermelha, suor excessivo, irritabilidade ou dificuldade para respirar. Se notar algum desses sinais, aja rapidamente para esfriar o bebê e certifique-se de que ele esteja confortável e seguro.

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