Ouvir música traz muitos benefícios à saúde de bebês e adultos. A música proporciona prazer, acalma e relaxa, melhora o humor, promove processos de aprendizagem, etc. E a música até ajuda a dormir, pois ajuda a acalmar a mente e o corpo e cria um ambiente calmo que favorece os padrões de sono.
Muitos pesquisadores concordam e acreditam firmemente que a música desempenha um papel importante na construção da base emocional do bebê e o ajuda a adquirir um senso de confiança. Além dos efeitos positivos no desenvolvimento do bebê, a presença da música proporciona múltiplas e diversas vantagens na vida do bebê.
Música como aprendizagem
As canções infantis potencializam o desenvolvimento intelectual, auditivo, sensorial, da fala, motor e social da criança. Todos esses benefícios são alcançados por meio da audição, da alfabetização e da expressão física e emocional. Ou seja, a música ajuda bebês e crianças a desenvolverem a expressão corporal e a terem mais consciência do espaço ao seu redor. Portanto, a música é uma boa aliada para o aprendizado.
A influência da música no bebê favorece o desenvolvimento psicomotor da criança. O uso de canções infantis – por serem rítmicas e melodiosas – ajuda as crianças a coordenar e controlar os movimentos do corpo.
A música também pode estimular os sentidos dos bebês e promover o desenvolvimento cognitivo e da linguagem . Ouvir diferentes sons e ritmos pode ajudar a desenvolver a percepção auditiva e a capacidade de distinguir entre diferentes tons e padrões musicais. Até a música é boa para estimular a criatividade das crianças. Tocar instrumentos simples ou experimentar sons e ritmos pode estimular sua imaginação.
Música como efeito relaxante
Uma das vantagens de incorporar a música na vida do seu bebê é que ela o ajuda a dormir. A música tem efeito direto no sistema nervoso do bebê , diminuindo a frequência cardíaca e a pressão arterial. Como resultado, os músculos do bebê relaxam e a respiração se acalma. Além disso, a música relaxante mascara os ruídos circundantes que podem perturbar o sono do seu bebê.
Mas, como esperado, nem qualquer tipo de música serve. A música que ajuda a relaxar os bebês é aquela que segue um ritmo entre 60 e 80 batidas por minuto, já que esse ritmo lembra o ritmo dos batimentos cardíacos. Ruído branco ou sons da natureza cientificamente comprovados também funcionam.
O que é o chamado 'Efeito Mozart'?
Segundo algumas pesquisas científicas, a música do compositor austríaco Wolfgang Amadeus Mozart causa múltiplos efeitos positivos em bebês e crianças. Estes estudos atestam que as combinações musicais criadas por Mozart – as suas frequências, a sua métrica e o seu tom – estimulam o cérebro humano, reduzindo o stress e ajudando a acalmar a mente.
No caso dos bebês, acredita-se amplamente que ouvir música clássica de Mozart , como sua obra " Eine kleine Nachtmusik ", antes de dormir pode ajudá-los a adormecer mais rapidamente e a ter um descanso mais tranquilo.
No entanto, é importante mencionar que as evidências científicas por trás do efeito Mozart em bebês são limitadas e controversas. Embora algumas pesquisas sugiram que a música clássica pode ter um impacto positivo na estimulação cerebral, nem todos os bebés reagem da mesma forma à música e nem todos serão afetados pela música de Mozart em particular.
Canções de ninar para ajudá-lo a dormir
Desde tempos imemoriais, a canção de ninar ou canção de ninar tem sido o recurso mais utilizado por mães e pais para embalar o bebê para dormir e ajudá-lo a dormir. Portanto, a música ajudando os bebês a dormir não é algo novo.
As canções de ninar têm melodias suaves e calmas, agradáveis aos ouvidos dos bebês. Ao ouvir essas melodias suaves, os bebês podem começar a se sentir mais relaxados e calmos. Além disso, as canções de ninar são frequentemente repetidas continuamente, criando um padrão previsível. Esse padrão ajuda o bebê a se sentir mais seguro e confortável, pois sabe o que esperar.
O fato de serem as mães ou os pais quem cantam as canções de ninar também ajuda a criar um vínculo afetivo com o bebê . O contato próximo e o tom suave da voz da mãe fazem com que o bebê se sinta protegido e amado, o que também contribui para o seu relaxamento.
As canções de ninar transmitem segurança e bem-estar ao bebê, diminuindo seu estresse e acalmando seu choro ou ansiedade. Curiosamente, o site britânico Cuckooland determinou em 2019 qual era a canção de embalar perfeita, devido ao seu andamento lento e à sua melodia previsível e simples: "One" , dos U2 .
Música na rotina do sono
Se você quiser usar a música para ajudar seu bebê a dormir, é fundamental observar como ele reage. Alguns bebês podem desfrutar e relaxar com uma música suave, enquanto outros podem preferir um ambiente de sono mais silencioso. O mais importante é criar um ambiente calmo e descontraído antes de dormir e estabelecer uma rotina de sono.
A música também pode ajudar a estabelecer essa rotina de sono. Tocar um pouco de música enquanto você coloca seu bebê na cama pode ajudar a definir o tom da hora de dormir. Não é aconselhável deixar a música tocar a noite toda, cerca de 30 minutos são suficientes. É importante que não sejam sons estimulantes e que você coloque o aparelho de música longe do bebê, a poucos metros do berço, com volume baixo. Na medida do possível, é preferível pausar a reprodução da música antes que a criança adormeça completamente.
Para que a rotina seja eficaz e o ajude a adormecer mais cedo, ela deve ser respeitada diariamente para que o bebê a associe ao tempo de descanso e assim, aos poucos, vai estabelecendo seus ciclos de sono e aprendendo a dormir sozinho.
