As férias e o sono do bebê nem sempre são bons amigos. Uma das principais dicas dadas aos pais sobre o sono dos bebês é manter certas rotinas na hora de dormir. Mas o que fazemos quando estamos de férias e não conseguimos manter os mesmos horários?
Férias, calor, mudança para um novo quarto, berço diferente, colchão diferente... podem ser fatores que fazem com que as crianças tenham dificuldade para dormir.
Mantenha rotinas, mas seja flexível
Mesmo se você estiver de férias fora de casa, tente manter alguma consistência na rotina diária do seu bebê em termos de horários de alimentação, cochilos e hora de dormir. Isso ajudará a evitar que seu relógio interno fique completamente desorientado.
Uma dica é que se você sabe que haverá mudanças de horários durante as férias, procure ajustar o horário de sono do seu bebê gradativamente alguns dias antes para que a transição não seja tão abrupta.
Embora seja importante manter uma certa rotina, também é preciso ser flexível e entender que as férias envolvem mudanças. Se o bebê tiver uma noite de sono incomum ou precisar de cochilos extras, permita.
Ao voltar para casa das férias, tente retomar a rotina normal de sono do seu bebê o mais rápido possível para ajudá-lo a se ajustar novamente.
Berço de viagem, a grande mudança
A troca habitual de berço é uma das grandes mudanças que podem afetar o sono do bebê durante as férias. Para tentar mitigar o que está diferente, devemos focar nas coisas que podemos manter, principalmente nos primeiros dias. Pode ajudar manter algumas das rotinas que são seguidas ao longo do ano, como os mesmos horários, dar banho antes de colocá-lo no berço, hora de contar histórias ou canções de ninar. Tudo isso ajudará o bebê a reconhecer os sinais de que é hora de dormir.
Certifique-se também de que o local onde o bebê dorme seja confortável, silencioso e escuro. Se você estiver em um local novo, tente recriar um ambiente semelhante ao que você tem em casa . Os bebês podem se sentir inseguros ou desconfortáveis em um ambiente desconhecido. Procure estar perto deles enquanto dormem para proporcionar conforto e segurança quando necessário.
Se pudermos levar um berço de viagem, o berço de viagem JOY é uma opção muito boa, pois é leve, resistente e fácil de montar, desmontar e guardar na bolsa de transporte.
Os berços de viagem aceitam diferentes tipos de colchões, mas sem dúvida a melhor opção seria manter o colchão habitual. Por exemplo, o colchão de berço Care Ultimate permite separar a capa ou o forro superior com zíper e levá-lo enrolado quando for viajar. Seria uma boa forma de o bebê não sentir falta da superfície onde dorme todas as noites e reconhecer o cheiro e a textura.
Dependendo do espaço que tivermos na hora de viajar, levar o colchão habitual pode não ser uma opção. Nestes casos, pode optar pelo colchão de viagem Goli Air, que é enrolável e ocupa muito pouco espaço. A espuma, recomendada para crianças de até 20 kg de peso, atende às necessidades básicas de descanso do bebê para que ele durma com tranquilidade e segurança.
Objetos do cotidiano lembram você de casa
Leve alguns itens familiares, como cobertores ou peluches, que possam ajudar o bebê a se sentir mais confortável e seguro no novo ambiente.
Em muitos berços de viagem não é possível adaptar os pára-choques, mas por questões de segurança e estética, cada vez mais famílias optam por cercar os berços com tranças protetoras. A trança decorativa TWIST é perfeita para bordar o berço, evitando que o bebê bata. Também é útil para reduzir espaços ou delimitar áreas de lazer. É uma boa ideia levá-los consigo durante a viagem, pois o bebé reconhecerá o seu toque e as suas cores e isso fará com que se sinta protegido e coberto pelos seus objetos do quotidiano.
Mais objetos que podem ajudar seu bebê a se sentir em casa são seus bichinhos de pelúcia ou doudous; Se você os sentir próximos, você se sentirá mais seguro e menos inquieto.
