Quante volte abbiamo visto che il bambino si tranquillizza e smette di piangere con il suono di un asciugacapelli o della cappa aspirante? Il suono prodotto da questi apparecchi si chiama rumore bianco e in questo post ti spieghiamo in cosa consiste, perché calma il bambino e se è consigliabile utilizzarlo.
Che cos'è il rumore bianco?
Il rumore bianco è un tipo di suono che contiene tutte le frequenze udibili con la stessa intensità, creando un suono costante e uniforme che, in qualche modo, impedisce agli altri suoni di arrivare alla nostra percezione uditiva.
Mascherando gli altri rumori ambientali che potrebbero distrarre, il rumore bianco crea un ambiente più stabile e prevedibile, facilitando l'addormentamento e la continuità del sonno dei neonati.
Sebbene i suoni più consigliati siano quelli provenienti dalla natura, come il rumore delle onde del mare o della pioggia, nella maggior parte dei casi è necessario ricorrere a suoni artificiali per creare il rumore bianco.
Il rumore bianco per calmare i neonati
Uno degli usi più diffusi del rumore bianco è quello di rilassare i neonati e aiutarli ad addormentarsi. Molti genitori hanno riferito che il rumore bianco aiuta i loro bambini a dormire meglio e a calmare il pianto.
La teoria alla base di questo effetto è che il rumore bianco può imitare i suoni che un bambino sente nell'utero materno, creando una sensazione di sicurezza e conforto. Per questo il primo utilizzo terapeutico di questo suono è avvenuto nelle unità di terapia intensiva neonatale, dove venivano riprodotti i suoni dell'utero materno e mascherati i rumori delle incubatrici per calmare i neonati.
Inoltre, proprio come negli adulti, il rumore bianco può mascherare altri rumori dell'ambiente che potrebbero svegliare o disturbare il bambino, come il suo stesso pianto. Secondo una teoria, il bambino smette di sentire se stesso e quindi smette di piangere. Inoltre, evita che senta altri suoni improvvisi che potrebbero causarne il risveglio.
Il rumore bianco per neonati: possibili rischi
La comunità medica e scientifica offre raccomandazioni contrastanti sull'uso del rumore bianco con i neonati. Mentre alcuni studi suggeriscono chiari benefici, altri mettono in guardia da possibili rischi.
L'Accademia Americana di Pediatria (AAP) avverte che il suo utilizzo deve essere occasionale, poiché potrebbe creare dipendenza, facendo sì che i neonati abbiano difficoltà a dormire senza questi suoni.
Un'altra preoccupazione è che l'esposizione prolungata e ad alto volume al rumore bianco potrebbe danneggiare l'udito dei neonati o interferire con lo sviluppo della loro capacità di percepire ed elaborare i suoni, influendo negativamente sullo sviluppo del linguaggio.
Come usare il rumore bianco con i neonati
Il rumore bianco può essere uno strumento efficace sia per gli adulti sia per i neonati, purché venga utilizzato in modo adeguato e moderato. Per i neonati può offrire un ambiente sonoro familiare e calmante, anche se è importante seguire le raccomandazioni di sicurezza per evitare possibili effetti indesiderati.
- È fondamentale utilizzare i dispositivi per il rumore bianco con prudenza e non dipendere eccessivamente da essi per calmare il bambino.
- È consigliabile che l'apparecchio che emette questo suono si trovi ad almeno 2 metri dalla culla e che il volume non superi i 50 decibel. Un volume eccessivamente alto potrebbe comportare rischi per la capacità uditiva.
- La soluzione più consigliata è utilizzare il rumore bianco programmato, in modo che il bambino non sia esposto a questo suono per tutta la notte.
- Il rumore bianco nei neonati può essere utilizzato come risorsa d'emergenza, ma non dovrebbe diventare parte della routine del sonno del bambino.
Tuttavia, è importante sottolineare che non esistono sufficienti evidenze mediche sull'efficacia e sulla sicurezza dell'uso del rumore bianco per il trattamento dell'insonnia pediatrica. Come per qualsiasi strumento, è consigliabile consultare un professionista della salute prima di introdurre regolarmente il rumore bianco.
