Das gemeinsame Schlafen im selben Bett ist eine persönliche Entscheidung, die mit Sorgfalt und Bedacht getroffen werden sollte. Obwohl viele Kulturen seit Jahrhunderten das gemeinsame Schlafen praktizieren, haben Sicherheits- und Bedenken hinsichtlich des Wohlergehens des Babys in der heutigen westlichen Welt zu Diskussionen unter Eltern und Experten geführt.

Das gemeinsame Schlafen bietet sowohl für das Baby als auch für die Eltern zahlreiche Vorteile. Für Eltern kann das Schlafen in der Nähe ihres Babys das nächtliche Stillen erleichtern, eine stärkere emotionale Bindung fördern und ein größeres Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln. Für Babys kann der enge Kontakt Trost spenden, ihre Körpertemperatur und Herzfrequenz regulieren und einen ruhigeren Schlaf fördern.

Trotz all dieser Vorteile ist es entscheidend, über die Risiken des gemeinsamen Schlafens informiert zu sein und Maßnahmen zu ergreifen, um die Sicherheit des Babys zu gewährleisten. In diesem Beitrag erklären wir, ob das gemeinsame Schlafen im selben Bett sicher ist, und geben Empfehlungen für Eltern, die sich für diese Möglichkeit entscheiden.

Risiken des Schlafens mit dem Baby im selben Bett

Die Empfehlung der American Academy of Pediatrics (AAP) lautet, das Bett unter keinen Umständen mit dem Baby zu teilen – auch nicht mit Babys, die als Zwillinge oder Mehrlinge geboren wurden.

Der Grund dafür ist, dass das Teilen des Bettes mit einem Baby das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) und andere schlafbezogene Unfälle wie Erstickung erhöhen kann. Diese Risiken sind in den ersten sechs Lebensmonaten des Babys besonders hoch.

Teile nicht das Bett, sondern das Zimmer

Es wird empfohlen, dass das Baby mindestens in den ersten 6 Monaten im selben Zimmer wie die Eltern schläft. So können sowohl die Mutter als auch das Baby von den Vorteilen des gemeinsamen Schlafens profitieren: dem Komfort beim Stillen, der Bindung und dem Trost für das Baby …

Tatsächlich empfiehlt die AAP, das Zimmer zu teilen, da dies das SIDS-Risiko um 50 % senkt und deutlich sicherer ist als das Teilen des Bettes.

Entscheide dich für eine Wiege oder ein Beistellbett neben dem Elternbett. Diese Möglichkeiten geben dem Baby seinen eigenen sicheren Schlafplatz und ermöglichen gleichzeitig die Nähe zu den Eltern. Du kannst dein Baby zum Füttern und Beruhigen zu dir ins Bett nehmen. Sobald es wieder bereit zum Schlafen ist, legst du es jedoch zurück in sein Bettchen.

Vermeide diese Risiken beim gemeinsamen Schlafen im selben Bett

• Wenn die Möglichkeit besteht, dass du einschläfst, während dein Baby mit dir im Bett liegt, achte darauf, dass sich keine Kissen, Laken oder Decken in der Nähe befinden, die den Kopf des Babys bedecken oder zu einer Überhitzung führen könnten. Sobald du aufwachst und dir dessen bewusst bist, bringst du das Baby am besten wieder in sein Bettchen.
• Vermeide es, mit deinem Baby an anderen Orten einzuschlafen. Das Risiko eines schlafbezogenen Kindstods ist um 60 % höher, wenn Babys mit einem Erwachsenen auf einem Sofa oder Sessel einschlafen.
• Wenn dein Baby jünger als 4 Monate ist oder zu früh geboren wurde, ist das Erstickungsrisiko im Elternbett 5- bis 10-mal höher.
• Wenn du Alkohol konsumiert, geraucht oder Medikamente eingenommen hast, darfst du dein Baby unter keinen Umständen mit dir zusammen schlafen lassen. Das Risiko eines schlafbezogenen Kindstods ist für Babys, die das Bett mit einer erschöpften Person teilen, die Medikamente eingenommen hat, durch die sie schwerer aufwacht, oder Substanzen wie Alkohol oder Drogen konsumiert hat, mehr als 10-mal höher.

6 Tipps für sicheres gemeinsames Schlafen

Wenn du dich für das gemeinsame Schlafen entscheidest, befolge die Sicherheitsempfehlungen und sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, um sicherzustellen, dass du die beste Entscheidung für deine Familie triffst.

1. Feste Unterlage. Achte darauf, dass die Matratze, auf der ihr schlaft, fest ist und nicht nachgibt.
2. Frei von Kissen: Das Elternbett sollte vollständig frei von Kissen, schweren Decken, Kuscheltieren und allen anderen Gegenständen sein, die eine Erstickungsgefahr darstellen könnten. Viele Experten empfehlen, dass die Eltern unter den Laken bleiben und das Baby darüber liegt, damit das Köpfchen während der Nacht nicht bedeckt werden kann.
3. Rückenlage. Lege das Baby immer auf den Rücken zum Schlafen. Dies ist die sicherste Position, um das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) zu verringern.
4. Position des Babys. Lege dein Baby auf die Seite der Mutter und nicht zwischen die Eltern. Dadurch wird das Risiko verringert, dass das Baby zwischen den beiden Erwachsenen eingeklemmt wird.
5. Ausreichend Platz. Achte darauf, dass das Baby genügend Platz hat und sich bewegen kann, ohne aus dem Bett zu fallen oder zwischen Matratze und Wand eingeklemmt zu werden. Ein größeres Bett kann hilfreich sein, um den nötigen Platz zu schaffen und ein versehentliches Erdrücken zu vermeiden.
6. Verwende ein Beistellbett. Die sicherste Möglichkeit, gemeinsames Schlafen zu praktizieren, ist die Verwendung eines Beistellbetts, damit das Baby seinen eigenen sicheren Schlafplatz hat und trotzdem in deiner Nähe ist.