当我们把宝宝抱在怀里，看到他的小脑袋是多么 脆弱时，许多父母都会想知道如何预防扁头综合征，这里指的是体位性扁头综合征。这种扁头综合征是由于宝宝头部受到压力而出现的。所有预防措施都应避免这种过度压力，也就是说，要避免宝宝长时间保持同一姿势。
关于如何预防扁头综合征，以下是一些简单易行的建议：宝宝睡觉时每2小时轻轻改变一次头部方向；避免让宝宝长时间待在婴儿车或汽车安全座椅中；通过游戏以及在清醒时让宝宝趴着，促进其头部活动；多抱抱宝宝并练习背巾背带抱，还可以使用能够减轻压力的床垫。总之，要通过适当方式促进宝宝头部活动，从而避免头部持续受到坚硬表面的压力。
如何预防扁头综合征：
1. 改变睡眠姿势
根据儿科医生的建议，应让宝宝仰睡，并睡在坚实的表面上。让宝宝趴着睡会增加窒息和婴儿猝死的风险。
仰睡时，我们应每晚交替改变宝宝头部的朝向，避免压力总是集中在同一个位置。有时这并不容易，因为宝宝会寻找自己舒适的姿势，可能会自行移动，并以与我们调整后的不同方式支撑头部。另一种方法是将婴儿床的床头和床尾调换，因为宝宝会下意识地将头转向妈妈睡觉的方向。
2. 使用能够减轻压力的坚实床垫
这看似有些矛盾，但坚实的睡眠表面是预防体位性扁头综合征的理想选择。在乳胶或记忆棉等我们以为能够缓解压力的床垫上，宝宝身体下陷得更多，也更难自由活动。这不仅会导致头部整晚持续受压，还会增加床垫内的热量积聚，而这与婴儿猝死有直接关系。
坚实且舒适的表面是最佳选择。在Ecus Kids，我们提供专为改善扁头综合征而设计的床垫。Care床垫可将宝宝头部所受压力降低最多70%，其泡沫的气泡结构还能形成众多支撑点。此外，泡沫和面料都具有很好的透气性，可以让空气自由流通，避免二氧化碳积聚。因此，该产品获得了卫生认证，由AEMPS认证用于预防扁头综合征和窒息。
3. 让宝宝趴着并陪他玩耍
每天让宝宝趴着玩耍，并始终由成人看护，非常有助于缓解头骨所受的压力。这项活动不仅能够减轻压力，还能促进宝宝发育并增强颈部肌肉。
刚开始时，有些宝宝会哭闹并抗拒趴着。这很正常。宝宝需要一天一天逐渐适应这个姿势，并慢慢习惯这样玩耍。
4. 避免长时间使用坚硬表面
婴儿车、汽车安全座椅、婴儿摇椅或类似产品，无法为宝宝提供足够的活动空间来移动和改变姿势。限制宝宝的自然活动是一个问题，因为我们会在不知不觉中让他的头部承受压力。
与其如此，我们可以偶尔练习背巾背带抱，这样可以充分缓解头骨所受的各种压力，并帮助我们预防扁头综合征。
5. 多抱抱宝宝
当然也没有必要整天抱着宝宝，但时不时抱起宝宝，在家里陪他走走，会有所帮助。
我们常常忙于工作、家务……不知不觉就忘了给予宝宝应有的关注。多抱抱宝宝并陪他们玩耍，可以减轻头部压力，还能进一步增进亲子联系，让宝宝更加快乐。
6. 咨询专业人士
如有疑问，最好始终咨询儿科医生或婴儿专业理疗师。他们最能为你提供有关扁头综合征的建议和指导。他们可以为你的宝宝进行扁头综合征诊断，为宝宝安排理疗课程，并根据宝宝的具体情况制定相应的建议。
