姿势性斜头畸形，俗称扁头综合征，是宝宝出生后最初几个月越来越常见的一种情况。它通常发生在尚且柔软、可塑的颅骨长时间受到同一部位压力时。但好消息是，通过一些简单的日常习惯和专业指导，是可以预防的。

在本文中，我们将分享儿科和儿童物理治疗专业人士提供的实用建议，帮助你从第一天起守护宝宝的健康与发育。

睡觉时交替头部位置

预防斜头畸形的主要建议之一，是在宝宝睡觉时改变其头部倚靠的方向。根据西班牙儿科学会的建议，虽然为预防婴儿猝死综合征，务必始终让宝宝仰卧睡觉，但建议交替将头部转向右侧和左侧。

每天进行“Tummy Time”趴趴练习

Tummy Time，即“趴趴时间”，是预防颅骨变平最有效的方法之一。它是指在宝宝清醒时，始终在看护下让宝宝俯卧几分钟。

根据美国儿科学会的建议，应从出生起进行短时间练习，并逐渐增加至每天30-60分钟。

益处：强化颈部，改善头部控制能力，并减轻颅骨后部的压力。

限制使用座椅和躺椅

过度使用汽车安全座椅、秋千或躺椅，可能导致宝宝长时间让头部靠在坚硬表面上。这会增加斜头畸形出现的可能性。

交替视觉刺激

将玩具、床铃或光源和声音源放在婴儿床的不同侧边，有助于宝宝自然地转动头部，避免总是看向同一侧。

Ecus Kids 小贴士：每隔几天改变刺激物的位置，以保持宝宝的注意力并促进颈部主动活动。

使用专为预防斜头畸形设计的床垫

我们的床垫采用可均匀分散压力的材料设计，有助于预防颅骨变平。它们拥有卫生认证、透气面料和符合人体工学的设计，在睡眠期间呵护宝宝的姿势。

从第一天起呵护宝宝的小脑袋

预防斜头畸形在于一些能带来巨大改变的小习惯。交替姿势、安排趴趴时间以及选择一张好床垫，都能帮助你保护宝宝颅骨的发育，并促进其长期的姿势健康。