As férias em família são momentos para recordar. Se este é o vosso primeiro verão com bebé, de certeza que já estão a planear cada detalhe com carinho… e o descanso não pode ficar de fora. Dormir bem fora de casa nem sempre é fácil, especialmente para os mais pequenos, que precisam de rotina, conforto e segurança para se sentirem tranquilos.
Neste artigo ajudamos-te a preparar tudo o que é necessário para que o teu bebé durma bem durante as férias, esteja onde estiveres.
Novos ambientes, os mesmos cuidados
Quando mudamos de lugar, também mudam os ruídos, a temperatura, a luz e até o cheiro do ambiente. Tudo isso influencia o sono de um bebé. Por isso, é boa ideia tentar reproduzir, na medida do possível, as suas rotinas e o seu ambiente habitual de descanso. Não é preciso levar o quarto inteiro, mas sim alguns elementos essenciais que lhe transmitam uma sensação de familiaridade e proteção.
Lista de verificação de descanso para viajar com bebés
Aqui tens uma lista prática para não te esqueceres do mais importante:
- Superfície de descanso adequada. Se o teu bebé for dormir num berço de viagem ou numa cama diferente da habitual, certifica-te de que o colchão é firme, respirável e confortável. Existem colchões portáteis que se adaptam muito bem a estas situações, como os modelos enroláveis ou dobráveis com tecido fresco.
- Roupa de cama leve. No verão, o melhor são lençóis de algodão, musselinas ou sacos de dormir respiráveis. Evita mantas grossas ou materiais sintéticos que possam causar calor.
- Elementos familiares. Levar o peluche preferido, uma mantinha com o seu cheiro ou até o lençol habitual pode transmitir-lhe muita segurança. Os bebés sentem mais do que imaginamos!
- Protetor de colchão. Essencial para manter a higiene, especialmente em alojamentos partilhados ou se o pequeno ainda usa fralda.
- Almofada especial, se já a usar. Se o teu bebé já começou a usar almofada, certifica-te de que é adequada para a sua idade e postura. Algumas opções, como a Care® Pillow Mini, são concebidas para prevenir a plagiocefalia mesmo quando se dorme fora de casa.
Dicas extra para um sono tranquilo
- Mantém os seus horários habituais sempre que possível.
- Aproveita os momentos de sombra e frescura para as sestas.
- Cuida da ventilação do quarto e evita mudanças bruscas de temperatura.
Não mudes tudo de uma vez: um ambiente novo já é novidade suficiente, por isso, se algo funciona em casa, leva-o contigo!
Uma viagem mais tranquila… quando todos descansam
Viajar com um bebé pode ser mais fácil do que parece se anteciparmos as suas necessidades. Dormir bem não só ajuda ao seu desenvolvimento e bem-estar, como também melhora a experiência de todos. Com calma, carinho e um pouco de planeamento, este verão será inesquecível.
