Kolikrát jsme už viděli, že se miminko uklidní a přestane plakat při zvuku fénu nebo digestoře? Zvuk, který tyto přístroje vydávají, se nazývá bílý šum a v tomto článku vám vysvětlíme, co to je, proč miminko uklidňuje a zda je vhodné ho používat.
Co je bílý šum?
Bílý šum je typ zvuku, který obsahuje všechny slyšitelné frekvence ve stejné intenzitě, čímž vytváří stálý a jednotný zvuk, který do jisté míry zabraňuje, aby k našemu sluchu pronikaly jiné zvuky.
Tím, že maskuje jiné okolní zvuky, které by mohly rozptylovat, bílý šum vytváří stabilnější a předvídatelnější prostředí, což usnadňuje usínání a udržení spánku miminek.
Ačkoliv jsou nejvhodnější zvuky pocházející z přírody, jako je šum mořských vln nebo deště, ve většině případů je nutné použít umělé zvuky k vytvoření bílého šumu.
Bílý šum pro uklidnění miminek
Jedním z nejoblíbenějších použití bílého šumu je jeho aplikace k uvolnění miminek a pomoci jim usnout. Mnoho rodičů uvádí, že bílý šum pomáhá jejich dětem lépe spát a uklidnit pláč.
Teorie za tím je, že bílý šum může napodobovat zvuky, které miminko slyší v děloze, čímž vytváří pocit bezpečí a pohodlí. První terapeutické použití tohoto zvuku bylo proto na novorozeneckých JIP, kde se přehrávaly zvuky dělohy a maskovaly zvuky inkubátorů, aby se miminka uklidnila.
Kromě toho, stejně jako u dospělých, bílý šum může maskovat jiné okolní zvuky, které by mohly miminko probudit nebo rušit, například jeho vlastní pláč. Existuje teorie, že miminko přestane slyšet samo sebe a proto přestane plakat. Také zabraňuje slyšet náhlé zvuky, které by mohly způsobit probuzení.
Bílý šum pro miminka: možné rizika
Lékařská a vědecká komunita nabízí smíšená doporučení ohledně používání bílého šumu u miminek. Zatímco některé studie naznačují jasné přínosy, jiné varují před možnými riziky.
Americká akademie pediatrie (AAP) varuje, že jeho používání by mělo být příležitostné, protože by mohlo vést k závislosti, což by ztížilo miminkům usínání bez těchto zvuků.
Další obavou je, že dlouhodobé vystavení bílému šumu při vysoké hlasitosti by mohlo poškodit sluch miminek nebo narušit vývoj jejich schopnosti vnímat a zpracovávat zvuky, což by negativně ovlivnilo rozvoj řeči.
Jak používat bílý šum u miminek
Bílý šum může být účinným nástrojem jak pro dospělé, tak pro miminka, pokud je používán správně a s mírou. Pro miminka může nabídnout známé a uklidňující zvukové prostředí, ale je důležité dodržovat bezpečnostní doporučení, aby se předešlo možným nežádoucím účinkům.
- Je zásadní používat zařízení na bílý šum obezřetně a nepříliš se na ně spoléhat při uklidňování miminka.
- Doporučuje se, aby zařízení vydávající tento zvuk bylo umístěno minimálně 2 metry od postýlky a hlasitost nepřesahovala 50 decibelů. Příliš vysoká hlasitost by mohla ohrozit sluchovou schopnost dítěte.
- Nejvhodnější je používat bílý šum na časovač, aby dítě nebylo vystaveno tomuto zvuku celou noc.
- Bílý šum u miminek může sloužit jako nouzový prostředek, ale neměl by být součástí pravidelné spánkové rutiny dítěte.
Přesto však platí, že neexistuje dostatek lékařských důkazů o účinnosti a bezpečnosti používání bílého šumu při léčbě dětské nespavosti. Jako u každého nástroje je vhodné se před pravidelným používáním poradit s odborníkem na zdraví.
