La plagiocefalia postural, conocida comúnmente como síndrome de cabeza plana, es una condición cada vez más frecuente en los primeros meses de vida del bebé. Suele aparecer cuando el cráneo, aún blando y moldeable, recibe presión prolongada en una misma zona. Pero la buena noticia es que se puede prevenir con algunas rutinas sencillas y supervisión profesional.
En este artículo, te compartimos consejos reales de profesionales de la pediatría y la fisioterapia infantil, para que puedas proteger la salud y el desarrollo de tu bebé desde el primer día.
Alternar la posición de la cabeza al dormir
Una de las principales recomendaciones para prevenir la plagiocefalia es cambiar la dirección en la que el bebé apoya la cabeza cuando duerme. Según la Asociación Española de Pediatría, aunque es fundamental colocar al bebé siempre bocarriba para prevenir el SMSL, es recomendable alternar el giro de la cabeza hacia la derecha e izquierda.
Practicar "Tummy Time" a diario
El tummy time o "tiempo bocabajo" es una de las herramientas más efectivas para prevenir el aplanamiento craneal. Consiste en colocar al bebé bocabajo durante unos minutos, siempre bajo supervisión y mientras esté despierto.
Según la American Academy of Pediatrics, se recomienda empezar con sesiones cortas desde el nacimiento e ir aumentando hasta alcanzar 30-60 minutos diarios.
Beneficios: fortalece el cuello, mejora el control de la cabeza y alivia la presión sobre la parte posterior del cráneo.
Limitar el uso de sillas y hamacas
El uso excesivo de sillas de coche, columpios o hamacas puede provocar que el bebé pase muchas horas con la cabeza apoyada en una superficie dura. Esto favorece la aparición de plagiocefalia.
Estimulación visual alterna
Colocar juguetes, móviles o fuentes de luz y sonido en distintos lados de la cuna ayuda a que el bebé gire la cabeza de forma natural, evitando que siempre mire hacia el mismo lado.
Tip Ecus Kids: cambia de posición los estímulos cada pocos días para mantener su atención y favorecer el movimiento activo del cuello.
Usar un colchón diseñado para prevenir la plagiocefalia
Nuestros colchones están diseñados con materiales que distribuyen la presión de forma uniforme, ayudando a prevenir el aplanamiento craneal. Cuentan con certificaciones sanitarias, tejidos transpirables y un diseño ergonómico que cuida la postura del bebé durante el sueño.
Cuida su cabecita desde el primer día
La prevención de la plagiocefalia es una cuestión de pequeños hábitos que marcan una gran diferencia. Alternar posturas, dedicar tiempo al tummy time y elegir un buen colchón puede ayudarte a proteger el desarrollo del cráneo de tu bebé y favorecer su salud postural a largo plazo.
