假期和宝宝的睡眠并不总是相处融洽。关于宝宝睡眠，给父母的主要建议之一就是在哄宝宝入睡时保持一定的日常规律。但当我们外出度假、无法维持平时的作息时，该怎么办呢？

假期、炎热天气、换到新的房间、不同的婴儿床、不同的床垫……这些因素都可能让宝宝难以入睡。

保持日常规律，但也要灵活应对

即使你们在外度假，也要尽量保持宝宝日常作息的一致性，包括进食时间、小睡时间和就寝时间。这样可以避免宝宝的生物钟完全被打乱。

一个建议是，如果你知道假期期间作息会有所变化，可以在出发前几天逐步调整宝宝的睡眠时间，让过渡不那么突然。

虽然保持一定的日常规律很重要，但也要灵活应对，并理解假期本身就意味着变化。如果宝宝某晚的作息和平时不同，或需要额外的小睡，也要允许他这样做。

假期结束回家后，尽快帮助宝宝恢复正常的睡眠规律，让他重新适应。

旅行婴儿床，带来较大的变化

更换平时使用的婴儿床，是假期期间可能影响宝宝睡眠的重要变化之一。为了尽量减轻陌生感，我们应当关注那些可以保持不变的部分，尤其是在最初几天。可以继续保持全年一贯的某些规律，例如相同的作息时间、睡前洗澡、讲故事或唱摇篮曲。这些都会帮助宝宝识别出该睡觉的信号。

还要确保宝宝睡觉的地方舒适、安静且昏暗。如果身处陌生环境，尽量营造与家中相似的氛围。陌生的环境可能会让宝宝感到不安或不舒服。宝宝睡觉时，尽量待在他身边，在需要时给予安慰和安全感。

如果可以带上一张旅行婴儿床，JOY旅行婴儿床是一个很好的选择，因为它轻便、坚固，易于安装、拆卸，并且可以收纳在随附的便携袋中。

旅行婴儿床可以搭配不同类型的床垫，但毫无疑问，最好的选择是继续使用宝宝平时的床垫。例如，Care Ultimate婴儿床床垫的上层床垫套或软垫可以通过拉链拆下，外出旅行时卷起来随身携带。这样可以让宝宝继续熟悉每晚睡觉的表面，以及熟悉的气味和触感。

根据旅行时可用的空间大小，携带平时使用的床垫可能并不现实。这种情况下，可以选择Goli Air旅行床垫，它可以卷起来收纳，占用空间很小。其泡沫材质适合体重不超过20公斤的儿童，能够满足宝宝基本的睡眠需求，让他安心、安全地入睡。

熟悉的日常物品，带来家的感觉

带上一些熟悉的物品，例如毯子或毛绒玩具，能够帮助宝宝在新环境中感到更加舒适和安全。

许多旅行婴儿床无法安装床围，但出于安全和美观方面的考虑，越来越多的家庭选择用防护编织围栏环绕婴儿床。TWIST装饰编织围栏非常适合沿婴儿床边缘围放，避免宝宝磕碰。它还可以帮助缩小空隙或划定游戏区域。旅行时带上它是个不错的主意，因为宝宝会熟悉它的触感和颜色，从而感到日常物品带来的保护与包裹。

其他能够帮助宝宝获得居家感觉的物品，还包括他熟悉的毛绒玩具或安抚物；当这些物品在身边时，宝宝会更有安全感，也会更加平静。