Como mães e pais, vocês certamente desejam fazer todo o possível para garantir o descanso seguro do seu filho. E uma das dúvidas mais comuns é: Qual a melhor posição para meu bebê dormir com segurança? Hoje veremos qual seria a melhor posição e explicaremos como você pode ajudar seu bebê a dormir com segurança.
Dormir de lado ou de bruços: um risco desnecessário
Embora possa parecer que um bebê se sente mais confortável dormindo de lado ou de bruços, essas posições podem representar um grande perigo. O principal motivo é o risco de Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSL), uma das principais causas de morte em bebês menores de um ano de idade.
Quando um bebê dorme de bruços, sua capacidade pulmonar pode ficar comprometida, seja porque o nariz fica pressionado contra o colchão ou porque ele pode inalar o próprio CO2, o que reduz os níveis de oxigênio. Além disso, ao dormir de lado, é muito fácil que o bebê acabe virando de bruços sem querer, aumentando esse risco.
A melhor postura: sempre voltado para cima
Pediatras e especialistas em sono infantil concordam que a posição mais segura para dormir é de costas. Esta posição reduz muito o risco de SIDS e permite que as vias respiratórias do bebê permaneçam desobstruídas.
Alguns pais às vezes temem que o bebê engasgue se cuspir enquanto dorme de costas, mas estudos mostram que isso não acontece. Os reflexos naturais do bebê protegem-no e garantem que, em caso de refluxo, os líquidos sejam expelidos sem problemas.
Dicas para um sono seguro
Para garantir que seu bebê durma da maneira mais segura possível, aqui estão algumas recomendações importantes:
- Sempre coloque-o de costas , mesmo para cochilar.
- Use um colchão firme e bichos de pelúcia ou cobertores soltos que podem dificultar a respiração.
- Evite o superaquecimento vestindo-o com roupas leves e mantendo uma temperatura confortável no ambiente.
- Durma no mesmo quarto, mas em um berço separado, pelo menos durante os primeiros seis meses.
- Ofereça chupeta na hora de dormir, pois alguns estudos sugerem que ela pode reduzir o risco de SMSI.
E quando o bebê se vira sozinho?
Dos 4 aos 6 meses, muitos bebês começam a se virar sozinhos enquanto dormem. Se o seu filho já é forte o suficiente para se mover de um lado para o outro, você não precisa mudar constantemente de posição.
Um sono seguro é um sono tranquilo
Sabemos que como pais queremos fazer o melhor pelos nossos pequenos e parte desse cuidado é garantir que durmam na postura correta. Seguindo essas recomendações, você não só estará protegendo seu bebê, mas também dormirá mais tranquilo.
Lembrar! Dormir de costas é a chave para um sono seguro. Bons sonhos para o seu pequeno!
