Vakantie en de slaap van baby’s zijn niet altijd de beste vrienden. Een van de belangrijkste adviezen die ouders krijgen over de slaap van hun baby, is om bepaalde routines rond het naar bed brengen aan te houden. Maar wat doen we als we op vakantie zijn en niet dezelfde tijden kunnen aanhouden?
De vakantie, de warmte, de overgang naar een nieuwe kamer, een ander ledikant, een ander matras… kunnen allemaal factoren zijn waardoor kleintjes moeilijker in slaap vallen.
Houd de routines aan, maar wees flexibel
Ook als jullie buitenshuis op vakantie zijn, probeer dan enige regelmaat aan te houden in de dagelijkse routine van je baby wat betreft voedingstijden, dutjes en bedtijd. Zo help je voorkomen dat zijn of haar interne klok volledig van slag raakt.
Een advies is om, als je weet dat er tijdens de vakantie veranderingen in de tijden zullen zijn, het slaapschema van je baby een paar dagen van tevoren geleidelijk aan te passen, zodat de overgang minder abrupt verloopt.
Hoewel het belangrijk is om enige routine aan te houden, is het ook nodig om flexibel te zijn en te begrijpen dat een vakantie veranderingen met zich meebrengt. Als je baby een ongebruikelijke nacht heeft of extra dutjes nodig heeft, geef daar dan aan toe.
Probeer bij thuiskomst na de vakantie zo snel mogelijk de normale slaaproutine van je baby weer op te pakken, zodat je baby zich opnieuw kan aanpassen.
Een reisbedje, de grote verandering
De overstap van het vertrouwde ledikant naar een ander bedje is een van de grote veranderingen die de slaap van je baby tijdens de vakantie kunnen beïnvloeden. Om het verschil zo klein mogelijk te maken, moeten we ons vooral de eerste dagen richten op de dingen die we wél hetzelfde kunnen houden. Het kan helpen om enkele routines aan te houden die het hele jaar door worden gevolgd, zoals dezelfde tijden, het badje voordat je je baby in het bedje legt, een verhaaltje of slaapliedjes. Zo leert je baby de signalen herkennen dat het tijd is om te gaan slapen.
Zorg er ook voor dat de plek waar je baby slaapt comfortabel, rustig en donker is. Als je op een nieuwe plek bent, probeer dan een omgeving te creëren die lijkt op die thuis. Baby’s kunnen zich onzeker of ongemakkelijk voelen in een onbekende omgeving. Probeer in de buurt te blijven terwijl je baby slaapt, zodat je waar nodig troost en veiligheid kunt bieden.
Als we een reisbedje kunnen meenemen, is het JO Y-reisbedje een zeer goede optie, omdat het licht, stevig en eenvoudig op te zetten, af te breken en in de draagtas op te bergen is.
In reisbedjes passen verschillende soorten matrassen, maar zonder twijfel is het de beste optie om het vertrouwde matras mee te nemen. Zo kun je bij het Care Ultimate-ledikantmatras de topper of bovenste vulling met een rits losmaken en opgerold meenemen wanneer je op reis gaat. Zo blijft het slaapoppervlak waar je baby elke nacht op slaapt vertrouwd en herkent je baby de geur en textuur.
Afhankelijk van de ruimte die we tijdens het reizen hebben, is het misschien niet mogelijk om het vertrouwde matras mee te nemen. In dat geval kun je kiezen voor het Goli Air-reismatras, dat oprolbaar is en zeer weinig ruimte inneemt. Het schuim, aanbevolen voor kinderen tot 20 kg, voorziet in de basisbehoeften van je baby op het gebied van slaap, zodat je baby rustig en veilig kan slapen.
Vertrouwde voorwerpen doen aan thuis denken
Neem enkele vertrouwde voorwerpen mee, zoals dekentjes of knuffels, die ervoor kunnen zorgen dat je baby zich comfortabeler en veiliger voelt in de nieuwe omgeving.
Bij veel reisbedjes is het niet mogelijk om bedomrandingen te bevestigen, maar vanwege de veiligheid en het uiterlijk kiezen steeds meer gezinnen ervoor om de bedjes te omringen met beschermende vlechten. De decoratieve TWIST-vlecht is perfect om langs het bedje te leggen en te voorkomen dat je baby zich stoot. De vlecht is ook handig om ruimtes kleiner te maken of speelzones af te bakenen. Het is een goed idee om deze mee te nemen op reis, omdat je baby de textuur en kleuren herkent en zich beschermd en omringd voelt door vertrouwde voorwerpen.
Andere voorwerpen die je baby kunnen helpen zich thuis te voelen, zijn knuffels of doudous; als je baby ze dichtbij voelt, zal hij of zij zich veiliger en minder onrustig voelen.
