Ascoltare musica offre numerosi benefici per la salute di neonati e adulti. La musica dà piacere, calma e rilassa, migliora l’umore, favorisce i processi di apprendimento, ecc. Inoltre, la musica aiuta a dormire, perché contribuisce a calmare la mente e il corpo e crea un’atmosfera tranquilla che favorisce i ritmi del sonno.

Molti ricercatori concordano e ritengono fermamente che la musica svolga un ruolo importante nella formazione della base emotiva del neonato e lo aiuti ad acquisire un senso di fiducia. Oltre agli effetti positivi sullo sviluppo del neonato, la presenza della musica offre molteplici e diversi vantaggi nella sua vita.

La musica come strumento di apprendimento

Le canzoni per bambini stimolano lo sviluppo intellettuale, uditivo, sensoriale, linguistico, motorio e sociale del bambino. Tutti questi benefici si ottengono attraverso l’ascolto, l’alfabetizzazione e l’espressione corporea ed emotiva. In altre parole, la musica aiuta neonati e bambini a sviluppare l’espressione corporea e a diventare più consapevoli dello spazio che li circonda. Pertanto, la musica è una valida alleata per l’apprendimento.

L’influenza della musica sul neonato favorisce lo sviluppo psicomotorio del bambino. L’uso delle canzoni per bambini — essendo ritmiche e melodiose — aiuta i bambini a coordinare e controllare i movimenti del corpo.

Inoltre, la musica può stimolare i sensi dei neonati e promuovere lo sviluppo cognitivo e del linguaggio. Ascoltare suoni e ritmi diversi può contribuire a sviluppare la percezione uditiva e la capacità di distinguere tra toni e schemi musicali differenti. La musica è anche utile per incoraggiare la creatività dei più piccoli. Suonare strumenti semplici o sperimentare con suoni e ritmi può stimolare la loro immaginazione.

La musica come effetto rilassante

Uno dei vantaggi di inserire la musica nella vita del neonato è che lo aiuta a dormire. La musica ha un effetto diretto sul sistema nervoso del neonato, riducendo la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa. Di conseguenza, i muscoli del neonato si rilassano e la respirazione si calma. Inoltre, la musica rilassante maschera i rumori dell’ambiente che possono disturbare il sonno del neonato.

Ma, come è prevedibile, non va bene qualsiasi tipo di musica. La musica che aiuta a rilassare i neonati è quella con un tempo compreso tra 60 e 80 pulsazioni (beats) al minuto, poiché questo ritmo è simile a quello del battito cardiaco. Sono utili anche il rumore bianco o i suoni della natura, scientificamente testati.

Che cos’è il cosiddetto “Effetto Mozart”?

Secondo alcune ricerche scientifiche, la musica del compositore austriaco Wolfgang Amadeus Mozart produce molteplici effetti positivi su neonati e bambini. Questi studi attestano che le combinazioni musicali create da Mozart — le loro frequenze, il metro e il tono — stimolano il cervello umano, riducendo lo stress e contribuendo a calmare la mente.

Nel caso dei neonati, si è diffusa la convinzione che ascoltare la musica classica di Mozart, come la sua opera "Eine kleine Nachtmusik", prima di dormire, possa aiutarli ad addormentarsi più rapidamente e a riposare in modo più tranquillo.

Tuttavia, è importante sottolineare che le prove scientifiche alla base dell’effetto Mozart sui neonati sono limitate e controverse. Sebbene alcune ricerche suggeriscano che la musica classica possa avere un impatto positivo sulla stimolazione cerebrale, non tutti i neonati reagiscono allo stesso modo alla musica e non tutti risentiranno in particolare della musica di Mozart.

Ninne nanne per aiutare a dormire

Da tempo immemorabile, la ninna nanna è stata la risorsa più utilizzata da mamme e papà per cullare il neonato e aiutarlo a dormire. Pertanto, il fatto che la musica aiuti i neonati a dormire non è una novità.

Le ninne nanne hanno melodie dolci e tranquille, piacevoli per le orecchie dei neonati. Ascoltando queste melodie delicate, i neonati possono iniziare a sentirsi più rilassati e tranquilli. Inoltre, le ninne nanne vengono generalmente ripetute più e più volte, creando uno schema prevedibile. Questo schema aiuta il neonato a sentirsi più sicuro e a proprio agio, poiché sa cosa aspettarsi.

Il fatto che siano le mamme o i papà a cantare le ninne nanne contribuisce anche a creare un legame emotivo con il neonato. Il contatto ravvicinato e il tono dolce della voce della mamma fanno sentire il neonato protetto e amato, contribuendo anch’essi al suo rilassamento.

Le ninne nanne trasmettono sicurezza e benessere al neonato, riducendo lo stress e calmando il pianto o l’ansia. Curiosamente, il sito britannico Cuckooland ha stabilito nel 2019 quale fosse la ninna nanna perfetta, grazie al suo tempo lento e alla melodia prevedibile e semplice: "One", degli U2.

La musica nella routine del sonno

Se desideri utilizzare la musica per aiutare il tuo neonato a dormire, è essenziale osservare come reagisce il tuo piccolo. Alcuni neonati possono divertirsi e rilassarsi con la musica dolce, mentre altri possono preferire un ambiente più silenzioso per dormire. La cosa più importante è creare un ambiente tranquillo e rilassato prima di andare a dormire e stabilire una routine del sonno.

La musica può anche aiutare a stabilire questa routine del sonno. Mettere un po’ di musica mentre metti a letto il tuo neonato può servire a indicare che è arrivato il momento di dormire. Non è consigliabile lasciare la musica in riproduzione tutta la notte: circa 30 minuti sono sufficienti. È importante che non si tratti di suoni stimolanti e che il dispositivo musicale sia collocato lontano dal neonato, a qualche metro dalla culla, con il volume basso. Per quanto possibile, è preferibile interrompere la riproduzione della musica prima che il bambino si addormenti completamente.

Affinché la routine sia efficace e lo aiuti ad addormentarsi prima, deve essere rispettata ogni giorno, così che il neonato la associ al momento del riposo e, poco a poco, stabilisca i propri cicli del sonno e impari a dormire da solo.