A tutti noi costa di più prendere sonno nelle calde giornate estive. Durante il giorno riusciamo a sopportarlo meglio facendo un bagno in piscina o al mare, rinfrescandoci con una bella doccia o una buona birra ben fredda, oppure semplicemente accendendo l’aria condizionata. Insieme al consumo di cibi più leggeri, sono tutti accorgimenti che ci aiutano a rinfrescare il corpo.

Se è vero che il caldo — in misura maggiore o minore — influisce su tutti allo stesso modo, sono soprattutto gli anziani e i bambini a soffrirne, e dobbiamo prenderci cura di loro e proteggerli. Per questo è necessario aiutare il tuo bebè a dormire quando fa caldo.

I consigli fondamentali per aiutare il tuo bebè a dormire quando fa caldo 

Mantieni il tuo bebè ben idratato

È fondamentale mantenere il bebè idratato e dargli da bere frequentemente, sia di giorno sia di notte.

Mantieni ventilato lo spazio della culla

Utilizzare lenzuola di cotone — più fresche rispetto a quelle sintetiche — aiuta a evitare che il bambino sudi, anche se non sono indispensabili. Naturalmente, niente coperte, niente peluche né cuscini e non utilizzare nemmeno i paracolpi per la culla, poiché impediscono una buona ventilazione e il nostro bebè avrà più caldo, suderà di più e si sveglierà più spesso.

Quando scegli un materasso, assicurati che sia traspirante. Da Ecus Kids tutti i nostri materassi per culla sono traspiranti e certificati con diversi marchi di qualità che tutelano e favoriscono il riposo del bebè.

La temperatura giusta

Oltre all’importanza di una frequente idratazione e della qualità della biancheria da letto e del materasso, esistono alcune raccomandazioni che aiutano il nostro bebè a prendere sonno quando fa caldo.

La temperatura della stanza deve essere adeguata: né troppo fredda né troppo calda, ma una temperatura media di circa 20 gradi.

Puoi utilizzare l’aria condizionata o un ventilatore

Possiamo accendere l’aria condizionata o un ventilatore per un po’ prima di mettere a letto il bebè, così da rinfrescare la stanza, oppure lasciarlo acceso tutta la notte se necessario, ma dobbiamo evitare che il getto d’aria sia diretto verso la culla, poiché l’aria fredda potrebbe far raffreddare il bebè e seccargli le cavità nasali e la gola.

Vesti il bebè in base al caldo

In estate, utilizza un pigiama molto leggero, realizzato con tessuti naturali come il cotone 100%, affinché sia il più traspirante possibile. Se il pigiama estivo ti sembra eccessivo, puoi lasciargli solo il body o, addirittura, nelle giornate molto calde, puoi metterlo a letto soltanto con il pannolino.

Un bagno con acqua tiepida

Un bagno prima di andare a dormire li rilassa e li aiuta a riposare. L’ideale è un bagno con acqua tiepida, né troppo fredda né troppo calda, perché in questo modo la temperatura corporea si abbasserà e il bebè non avvertirà più caldo quando uscirà. Se utilizziamo acqua più fredda, la sensazione di caldo aumenterà quando lo tireremo fuori dalla vasca.

Sonni brevi e frequenti

Nelle giornate calde, il bebè potrebbe avere difficoltà a dormire per periodi prolungati. Scegli sonni più brevi e frequenti.

Presta attenzione ai segnali di surriscaldamento del bebè, come pelle arrossata, sudorazione eccessiva, irritabilità o difficoltà respiratorie. Se noti uno di questi segnali, agisci rapidamente per rinfrescare il bebè e assicurati che sia comodo e al sicuro.