En tant que mères et pères, vous voulez sûrement faire tout votre possible pour assurer le repos en toute sécurité de votre tout-petit. Et l’un des doutes les plus courants est: quelle est la meilleure position pour que mon bébé dorme en toute sécurité? Aujourd'hui, nous allons voir quelle serait la meilleure position et nous vous expliquerons comment vous pouvez aider votre bébé à dormir en toute sécurité.
Dormir sur le côté ou sur le ventre: un risque inutile
Bien qu'il puisse sembler qu'un bébé soit plus à l'aise pour dormir sur le côté ou sur le ventre, ces positions peuvent présenter un grand danger. La principale raison est le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), l'une des principales causes de décès chez les bébés de moins d'un an.
Lorsqu'un bébé dort sur le ventre, sa capacité pulmonaire peut être compromise, soit parce que son nez est pressé contre le matelas, soit parce qu'il peut inhaler son propre CO2, ce qui réduit les niveaux d'oxygène. De plus, lorsqu'il dort sur le côté, il est très facile pour le bébé de se retourner accidentellement face contre terre, ce qui augmente ce risque.
La meilleure posture: toujours face vers le haut
Les pédiatres et les experts du sommeil des nourrissons conviennent que la position de sommeil la plus sûre est sur le dos. Cette position réduit considérablement le risque de SMSN et permet aux voies respiratoires du bébé de rester dégagées.
Certains parents craignent parfois que leur bébé s'étouffe s'il crache en dormant sur le dos, mais des études ont montré que cela n'arrive pas. Les réflexes naturels du bébé le protègent et garantissent qu'en cas de reflux, les liquides sont expulsés sans problème.
Conseils pour dormir en toute sécurité
Pour garantir que votre bébé dort de la manière la plus sûre possible, voici quelques recommandations clés:
- Placez-le toujours sur le dos, même pour les siestes.
- Utilisez un matelas ferme et des animaux en peluche ou des couvertures amples qui peuvent rendre la respiration difficile.
- Évitez la surchauffe en l'habillant avec des vêtements légers et en maintenant une température confortable dans la pièce.
- Dormez dans la même pièce mais dans un berceau séparé, au moins pendant les six premiers mois.
- Offrez une tétine au coucher, car certaines études suggèrent qu'elle peut réduire le risque de SMSN.
Et quand bébé se retourne tout seul?
Entre 4 et 6 mois, de nombreux bébés commencent à se retourner tout seuls pendant leur sommeil. Si votre tout-petit est déjà assez fort pour passer d'un côté à l'autre, vous n'avez pas besoin de changer constamment de position.
Un sommeil sûr est un sommeil paisible
Nous savons qu'en tant que parents, nous voulons faire de notre mieux pour nos petits, et une partie de ce soin consiste à nous assurer qu'ils dorment dans la bonne posture. En suivant ces recommandations, vous protégerez non seulement votre bébé, mais vous dormirez également plus paisiblement.
Souviens-toi! Dormir sur le dos est la clé d’un sommeil sûr. Fais de beaux rêves pour ton petit!
