Consejos de descanso

Comment aider votre bébé à dormir par temps chaud

Cómo ayudar a tu bebé a dormir cuando hace calor

Nous avons tous du mal à nous endormir lors des chaudes journées d’été. Pendant la journée, on s'en sort mieux en prenant un bain à la piscine ou sur la plage, en se rafraîchissant avec une bonne douche ou une bonne bière fraîche ou simplement en allumant la climatisation. En plus de manger des aliments moins lourds, voici des conseils avec lequel nous parvenons à tempérer notre corps.

S’il est vrai que la chaleur – dans une plus ou moins grande mesure – nous affecte tous de la même manière, ceux qui souffrent le plus et dont nous devons prendre soin et protéger sont nos aînés et nos enfants. C'est pourquoi il est nécessaire d'aider votre bébé à dormir lorsqu'il fait chaud.

  

Les clés pour aider votre bébé à dormir par temps chaud 

Gardez votre bébé bien hydraté

Il est essentiel de garder bébé hydraté et de le nourrir fréquemment, de jour comme de nuit.

Utilisez une literie respirante

L'utilisation de draps en coton, plus frais que les draps synthétiques, permet d'éviter que l'enfant ne transpire, ainsi que d'éliminer les protections en plastique et les peluches du berceau pour aérer l'espace de repos de notre bébé. Lorsque vous choisissez un matelas, assurez-vous qu'il soit respirant. Chez Ecus Kids, tous nos matelas pour berceaux sont respirants et sont certifiés par différents labels de qualité qui soignent et assurent le repos du bébé .


La bonne température

Outre l'importance d'une hydratation fréquente et de la qualité de la literie et du matelas, il existe une série de recommandations qui aident notre bébé à s'endormir lorsqu'il fait chaud.

La température de la pièce doit être adéquate. Ni trop froid, ni trop chaud, mais une température moyenne comprise entre 16 et 20 degrés . Nous pouvons brancher la climatisation ou un ventilateur un moment avant de coucher bébé pour rafraîchir la chambre, mais nous ne devons jamais le laisser allumé toute la nuit et nous devons éviter que le flux d'air n'impacte directement l'endroit où se trouve le berceau, car l'air pourrait donner un rhume au bébé et assécher les voies nasales et la gorge.

Un bain avec de l'eau tiède

Un bain avant de s'endormir les détend et les aide à se reposer. Le mieux est de prendre un bain avec de l'eau tiède, ni trop froide ni trop chaude, car ainsi votre température corporelle baissera et vous ne ressentirez plus de chaleur en sortant. Si nous le faisons avec de l'eau plus froide, la sensation de chaleur augmentera lorsque nous la sortirons de la baignoire.

Des siestes courtes et fréquentes

Lors des journées chaudes, votre bébé peut avoir du mal à dormir pendant de longues périodes. Optez pour des siestes plus courtes et plus fréquentes pour éviter la surchauffe.

 

Faites attention aux signes de surchauffe chez votre bébé, comme une peau rouge, une transpiration excessive, de l'irritabilité ou des difficultés respiratoires. Si vous remarquez l'un de ces signes, agissez rapidement pour refroidir le bébé et assurez-vous qu'il est à l'aise et en sécurité.

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