Dovolená a spánek miminek nejsou vždy nejlepší přátelé. Jedním z hlavních rad, které rodičům ohledně spánku miminek dávají, je udržovat určité rutiny při ukládání ke spánku. Ale co dělat, když jsme na dovolené a nemůžeme dodržovat stejné časy?
Dovolená, horko, změna do nové místnosti, jiná postýlka, jiná matrace… to vše mohou být faktory, které malým dětem ztěžují usínání.
Udržujte rutiny, ale buďte flexibilní
I když jste na dovolené mimo domov, snažte se zachovat určitou konzistenci v denní rutině vašeho miminka, pokud jde o časy krmení, odpoledního spánku a ukládání ke spánku. Pomůže to, aby jeho vnitřní hodiny nebyly úplně zmatené.
Jedna rada je, pokud víte, že během dovolené dojde ke změnám v časech, zkuste postupně upravit spánkový režim miminka několik dní předem, aby přechod nebyl tak náhlý.
Ačkoliv je důležité udržovat určitou rutinu, je také potřeba být flexibilní a pochopit, že dovolená znamená změny. Pokud má miminko neobvyklou noc nebo potřebuje další zdřímnutí, dovolte mu to.
Když se vrátíte domů po dovolené, snažte se co nejdříve obnovit běžnou spánkovou rutinu vašeho miminka, aby se mohlo znovu přizpůsobit.
Cestovní postýlka, velká změna
Změna obvyklé postýlky je jednou z velkých změn, které mohou ovlivnit spánek miminka během dovolené. Abychom zmírnili pocit odlišnosti, měli bychom se zaměřit na věci, které můžeme zachovat, zejména první dny. Pomoci může udržení některých rutin, které dodržujete celý rok, jako jsou stejné časy, koupání před uložením do postýlky, čas na pohádku nebo uspávací písničky. To vše pomůže miminku rozpoznat signály, že je čas spát.
Ujistěte se také, že místo, kde miminko spí, je pohodlné, klidné a tmavé. Pokud jste na novém místě, zkuste vytvořit prostředí podobné tomu doma. Miminka se mohou cítit nejistě nebo nepohodlně v neznámém prostředí. Snažte se být poblíž, když spí, abyste jim mohli poskytnout útěchu a pocit bezpečí, když to bude potřeba.
Pokud si můžeme vzít cestovní postýlku, cestovní postýlka JOY je velmi dobrou volbou, protože je lehká, odolná a snadno se skládá, rozkládá a ukládá do přepravní tašky.
Cestovní postýlky umožňují různé typy matrací, ale bezpochyby nejlepší volbou je zachovat obvyklou matraci. Například matrace Care Ultimate umožňuje oddělit svrchní vrstvu nebo polstrování na zip a vzít si ji s sebou na cesty stočenou. Je to dobrý způsob, jak zajistit, aby miminko nemělo pocit, že spí na něčem jiném, a aby poznalo vůni a texturu.
V závislosti na prostoru, který máme při cestování, nemusí být možné vzít obvyklou matraci. V těchto případech lze zvolit cestovní matraci Goli Air, která je rolovatelná a zabírá velmi málo místa. Pěna, doporučená pro děti do 20 kg, pokrývá základní potřeby odpočinku miminka, aby spalo klidně a bezpečně.
Každodenní předměty připomínají domov
Vezměte s sebou některé známé předměty, jako jsou deky nebo plyšové hračky, které mohou pomoci miminku cítit se v novém prostředí pohodlněji a bezpečněji.
U mnoha cestovních postýlek není možné připevnit mantinely, ale z bezpečnostních a estetických důvodů stále více rodin volí obkládání postýlek ochrannými copánky. Dekorační copánek TWIST je ideální pro obložení postýlky, aby se miminko nenarazilo. Je také užitečný pro zmenšení prostoru nebo vymezení herních zón. Je dobrý nápad vzít si ho s sebou na cestu, protože miminko pozná jeho dotek a barvy a bude se cítit chráněné a obklopené svými každodenními předměty.
Dalšími předměty, které mohou pomoci vašemu miminku cítit se jako doma, jsou jeho plyšáci nebo doudou; když je má blízko, bude se cítit bezpečněji a méně neklidně.
